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Neujahrs-Challenge 2017

Zum ersten Mal besteht die Challenge aus drei Herausforderungen.

Teil 1: »JUMPING-SQUATS« (»gesprungene« Kniebeugen). Es stehen wie gewohnt drei verschiedene Intensitätsgrade (Einsteiger, Geübt und Profi) zur Auswahl. Mehr dazu auf dem PDF.

Teil 2: »Nimm all deine Mahlzeiten in einem kürzeren Zeitfenster zu dir.«. Welche Vorteile dies hat, erfährst du auf der Facebook-Seite »BEWUSST GUT LEBEN« oder im Buch »Fabelhaft fit & schlank mit der 8-Diamanten-Strategie ab Seite 84.

Teil 3: »Notiere täglich drei POSITIVE Dinge, die dir widerfahren sind.« Zu Sinn und Zweck auch hierzu mehr auf der  Facebook-Seite »BEWUSST GUT LEBEN«