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Challenge November 2016

Teil 1 der November-Challenge sind LUNGES (Ausfallschritte) in jedweder Variante. Es stehen wie gewohnt drei verschiedene Intensitätsgrade (Einsteiger, Geübt und Profi) zur Auswahl. Mehr dazu auf dem PDF.

Teil 2 ist der Verzehr von GEMÜSE. Täglich 100 Gramm Gemüse je angefangenen 10 Kilogramm Körpergewicht. Ist das zu schaffen? Und gibt es Rezepte? Mehr Infos dazu auf der Facebook-Seite »BEWUSST GUT LEBEN«